ماہرینِ غذائیت نے ذیا بیطس کے مریضوں کو دیگر پھلوں پر بلیو بیریز کو فوقیت دینے کا مشورہ دے دیا۔ ذیا بیطس میں اسپیشلائزیشن کرنے والی ایک ماہرِ غذائیت کے مطابق یہ پھل دیگر پھلوں کی نسبت خون میں شوگر مزید پڑھیں

گھر بیٹھے بغیر اضافی اخراجات کے کلب سینڈوچ کا مزہ. گھربیٹھے بغیر کسی اضافی خرچے کے کلب سینڈوچز کا مزہ لینا اب ہوا آسان گھر کے کچن میں ہی تھوڑی سے محنت کے ساتھ کلب سینڈوچز تیار کرنے کا طریقہ۔ مزید پڑھیں

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مکھن، انڈوں اور سرخ گوشت (جیسے کہ بیف) میں پائی جانے والی چکنائی ڈیمینشیا کے خطرات میں کمی لا سکتی ہے۔ آسٹریلیا کی موناش یونیورسٹی میں کی جانے والی تحقیق میں برطانیہ، امریکا مزید پڑھیں

ماہرین نے کہا ہے کہ روزانہ مٹھی بھر گری دار میوے کھانے سے ڈپریشن کا خطرہ 17 فیصد کم ہو جاتا ہے۔ برطانیہ کے بائیو بینک جو کہ تقریباً 500,000 برطانویوں کے طبی طرز زندگی کے ریکارڈ کا ایک آن مزید پڑھیں

جدید تحقیق میں ثابت ہوا ہے کہ قلبی صحت کے لیے اچھی غذا بڑھاپے میں یادداشت کی کمزوری سے بچا سکتی ہے۔ ڈایئٹری اپروچز ٹو اسٹاپ ہائپرٹینشن (ڈی اے ایس ایچ: ڈیش) غذائیں کم نمک، کم چینی اور کم سرخ مزید پڑھیں

جوسی اور لذت بھرا برگر عام طور پر سب کو پسند ہوتا ہے لیکن یہ شوق رکھنے والوں کیلئے ایک بری خبر ہے کہ چکن برگر روزانہ یا ایک دن چھوڑ کر کھانے والے افراد اپنی صحت پر بے انتہا مزید پڑھیں

ایک نئی تحقیق کے مطابق ہفتے میں دو بار سرخ گوشت (وہ گوشت جو پکنے کے بعد اندر سے لال ہو جاتا ہے جیسے کہ بیف) کا استعمال ٹائپ 2 ذیا بیطس میں مبتلا ہونے کے امکانات میں اضافہ کر مزید پڑھیں

اب تک سمجھا جاتا تھا کہ کولیسٹرول سے بھرپور پنیر قلبی صحت متاثر کر سکتا ہے لیکن ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پنیر دل، پیٹ اور دماغی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے جبکہ یہ ٹائپ مزید پڑھیں

صحت مند غذا ایک ایسی چیز ہے جو ہمیں صحت کے دائمی مسائل سے تحفظ فراہم کرسکتی ہے۔ ماہرِ غذائیت کلوڈیا لی فیوور کے مطابق قلبی مرض اور دل کے دوروں سے بچانے کے لیے غذا انتہائی اہم کردار ادا مزید پڑھیں

گینیز ورلڈ ریکارز نے پیپر ایکس نامی مرچ کو دنیا کی تیز ترین مرچ قرار دے دیا، اس سے پہلے یہ اعزاز کیرولائنا ریپر نامی مرچ کے پاس تھا۔ ویب ڈیسک: جنوبی کیرولائنا کی ونتھراپ یونیورسٹی کے محققین کی ٹیم مزید پڑھیں

اجزاء۔ بیف قیمہ پانچ سو گرام ادرک پیسٹ ایک کھانے کا چمچ نمک حسبِ ذائقہ بھُنے چنے پاؤڈر تین کھا نے کے چمچ پیازچوپ ایک عدد خشخاش ڈیڑھ کھانے کا چمچ پودینہ چوپ پانچ گرام کالی مرچ پاؤڈر ایک چائے مزید پڑھیں