لندن: اگر اپنی خوراک میں وہ اناج، دالیں اور پھل، سبزیوں کو شامل کیا جائے جن میں شوگر کی سطح انتہائی کم ہو اور پروسیس شدہ نہ ہو، تو اس سے کولیسٹرول اور امراض قلب کے خطرے کو کم اور مزید پڑھیں

جسم اور ذہن کی عمومی صحت کیلئے وزرش بہت اہم ہے تاہم ورزش کے دوران کچھ عمومی غلطیاں ہیں جن کا اگر خیال نہ رکھا جائے تو ورزش کے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مشکلات درپیش آسکتی ہیں۔ درجِ ذیل مزید پڑھیں

اس بات میں کوئی شک نہیں کہ جسمانی ورزش کے کئی طبی فوائد ہیں مگر حالیہ ایک تحقیق سے معلوم ہوا کہ پیدل چلنے والے افراد میں ڈپریشن کی سطح کم ہوتی ہے۔ چہل قدمی یا تیزی سے پیدل چلنے مزید پڑھیں

ڈونکاسٹر، انگلینڈ: نیند کی صحت سے متعلق ٹریننگ اور سپورٹ فراہم کرنے والے ادارے سلیپ چیریٹی کے مطابق رات کے کھانے میں کیلا کھانا اچھی نیند کی کلید ثابت ہو سکتا ہے۔ سلیپ چیریٹی نے 2024 میں بہتر معیاری نیند مزید پڑھیں

ٹورونٹو: ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ السی کے بیجوں کا استعمال چھاتی کے سرطان کے خطرات میں کمی واقع کر سکتا ہے۔ امریکی ریاست نیبراسکا اور کینیڈا کے محققین کی جانب سے کی جانے والی ایک تحقیق میں مزید پڑھیں

لیور پول: ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مصنوعی مٹھاس کے حامل مشروبات وزن میں اضافے کا سبب نہیں بنتے۔ برطانیہ کی یونیورسٹی آف لیورپول میں کی جانے والی ایک تحقیق میں کے مطابق ایک سال تک مصنوعی مٹھاس مزید پڑھیں

پیرس: رات کو دیر سے کھانا کھانا بظاہر تو نقصان دہ نہیں لگتا لیکن ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رات 9 بجے کے بعد کھانا کھانے سے فالج کے خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ جرنل نیچر کمیونیکیشنز مزید پڑھیں

بیجنگ: ایک تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ روشنی کی مدد سے کی مدد سے نیند میں بہتری لا کر ڈیمیشنیا کے مریضوں میں ڈپریشن اور جارحانہ رویے میں کمی لائی جاسکتی ہے۔ چین کی ویفینگ میڈکل یونیورسٹی میں کی مزید پڑھیں

جلد کی الرجی سے متعلق معلومات رکھنا ضروری ہیں تاکہ عام جلد پر عام خارش اور الرجی کا تعین آسانی سے کیا جاسکے۔ الرجی، الرجن (الرجی پیدا کرنے والے مادوں) سے نمائش کے نتیجے میں ہوتی ہے۔ مثال کے طور مزید پڑھیں

کلیولینڈ: کیا ذیابیطس مرض اور وزن کم کرنے والی ادویات جیسے Ozempic، Wegovy، Mounjaro اور Zepbound بڑی آنت کے کینسر کے خطرات کو بھی کم کرسکتی ہے؟ نئی تحقیق کے مطابق ۔ ۔ ۔ہاں! امریکا میں کلیولینڈ کے کیس ویسٹرن مزید پڑھیں

ایمسٹر ڈیم: ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ملازمتوں میں رات کی شفٹ میں کام کرنے والے نصف سے زیادہ لوگوں کو کم از کم نیند سے جُڑے ایک طبی مسئلے کا ضرور سامنا ہوتا ہے۔ امریکی بیورو مزید پڑھیں