بڑھاہواپیٹ اکثر لوگوں کے لئے شرمندگی اور بہت سی بیماریوں کاباعث بنتاہے۔بڑھے ہوئے پیٹ کے ساتھ انسان خود کوآرام دہ محسوس نہیں کرتا۔پیٹ کم کرنے کے لئے بہت سی ورزشیں بھی ہوتی ہیں لیکن ہرکسی کے لئے جِم جانایاورزش کے مزید پڑھیں

دیگر ورزشوں کی طرح اسٹریچنگ کی مشقیں بھی جسم کو لچکدار بنانے،چوٹ سے بچنے اور متحرک رہنے کے لئے بے حد ضروری ہیں۔ اسکے ساتھ ساتھ اسٹریچنگ سے جسم کو صحت اور باقاعدہ طورپر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔جسم مزید پڑھیں

گرمیوں میں آنے والا پھل شہتوت ناصرف دیکھنے میں خوبصورت اور کھانے میں مزے دار ہوتا ہے بلکہ اس کے بہت سے حیرت انگیز فوائد بھی ہیں۔ 100 گرام شہتوت میں43 کیلوریز ہوتی ہیں۔ شہتوت میں وٹامن C، وٹامن K اور مزید پڑھیں

ہیپاٹائٹس درحقیقت جگر کی سوزش کو کہا جاتا ہے اور یہ اکثر ایک وائرل انفیکشن کے باعث ہوتا ہے۔مگر اس کی دیگر وجوہات بھی ہوسکتی ہیں جن میں ادویات کے استعمال کاری ایکشن، منشیات، الکحل وغیرہ۔دنیا بھر میں ہر سال مزید پڑھیں

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز ایسے صحت مند فیٹس ہیں جو دل کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری ہے اور تمام طبی ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کے حصول کا بہترین ذریعہ آئلی فش مزید پڑھیں

پیورائن والی غذائوں کومحدود کیجئے: یورک ایسڈ کا فوری علاج: یورک ایسڈ کی وجہ بننے والی غذائوں کو محدود کر کے جسم سے یورک ایسڈ کو کم کیا جاسکتا ہے۔ گوشت، سی فوڈ اور سبزیوں میں پیورائن ہوتا ہے جب مزید پڑھیں

جنت کا پھل انگور اپنے میٹھے اور لذیذ ذائقے کی وجہ سے ہر ایک کا من پسند پھل ہے ۔شائد ہی کوئی ہو جو اس کے ذائقے کو نا پسند کرتا ہو ۔انگور سامنے ہوں تو ان سے ہاتھ روکنا ذرامشکل مزید پڑھیں

اگرآپ کے چہرے یا جسم کے کسی اور حصے پر سیاہ دھبے نمودار ہورہے ہیں اور آپ ان کے ہونے کی وجہ اور علاج جاننا چاہتے ہیں تو یہ آرٹیکل ضرور ملاحظہ فرمائیں اور دیکھئے کہ جلد کے ماہرین کالے دھبوں مزید پڑھیں

ذیابیطس یعنی شوگر کا مرض اس وقت دنیا بھر میں وباء بن جانے والی بیماری ہے جو دیگر جان لیوا امراض کا بھی سبب بن جاتی ہے، اس مرض کے شکار افراد میں بلڈ شوگر بڑھنے یا کم ہونے کی شکایت مزید پڑھیں

سنگھاڑا شکل و ذائقے کے لحاظ سے اتنا اچھا نہیں ہوتااور یہی وجہ ہے کہ ہم اس چیز کو نظر انداز کردیتے ہیں جو سردیوں میں گلی کوچوں میں ریڑھیوں پر بک رہی ہوتی ہے۔مگر ابھی بھی بہت سے لوگ اس مزید پڑھیں

یہ بات ٹھیک ہے کہ خواتین کے مقابلے میں مردوں میں بالوں کی کمی خصوصا گنج پن کا امکان زیادہ ہوتا ہے تاہم خواتین میں بھی بال کاگرنا عام ہوتا ہے اور ان کے لیے یہ امرانتہائی مایوس کن ثابت ہوتا مزید پڑھیں

سو کر اٹھنے کے بعد طبیعت بوجھل ہونا ایک عام بات ہے اور ایسا سب کے ساتھ ہی ہوتا ہے ۔لیکن کچھ لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جن کو نیند دن میں بھی تنگ کرتی ہے اورکام میں رکاوٹ بنتی ہے۔اور مزید پڑھیں

اکثر خواتین و مرد غذا کے انتخاب میں لاپرواہی کرتے ہیں اور اپنی صحت خراب کر لیتے ہیں ۔جبکہ صحت مند رہنے کے لئے مناسب غذا کا استعمال بہت ضروری ہے۔ہمیشہ اپنی صحت کو فوقیت دیجئے اور اپنے لئے اچھی غذا مزید پڑھیں

سموسے کھانا تقریباً ہر پاکستانی کو پسند ہوگااورپاکستان میں تو بے وقت کی بھوک کو مٹانے کے لیے اسے بہترین آپشن کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔اگر آپ کو بھی یہ کھانا پسند ہے تو کبھی سوچا کہ صحت کے لیے مزید پڑھیں

بلا شبہ ہم یہ کہ سکتے ہیں کہ پاکستان کا قومی مشروب چائے ہے۔پاکستان میں چائے کی مقبولیت سے انکار ممکن نہیں اور یہ مشروب دنیا کے بیشتر حصوں میںبہت پسند کیا جاتا ہے۔مختلف تحقیقی رپورٹس میں چائے نوشی کی عادات کے مزید پڑھیں

گرمیوں میں یا سخت جسمانی محنت کے بعد پیاس لگنا تو عام سی بات ہے کیونکہ پسینے کی شکل میں بہت زیادہ پانی نکل جاتا ہے اور جسم کو اس کی فوری ضرورت ہوتی ہے۔مگر جب موسم ٹھنڈا ہو یا آرام مزید پڑھیں

ملتان: تفصیلات کے مطابق لیہ کا رہائشی ڈیڑھ سالا اسحاق کا ہاتھ ٹوکہ مشین سے کٹ گیا تھا. ڈاکٹر اکمل شاہ نے 4 گھنٹے کی سرجری سے بچے کو معزوری سے بچا لیا اور ڈیڑھ سالا بچے کا کاٹا ہوا مزید پڑھیں

ادرک روز مرہ استعمال ہونے والی چیز ہے جو لگ بھگ پاکستان میں ہر کھانے کا کسی نہ کسی شکل میں حصہ ہوتی ہے۔مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ صحت کے لیے کتنی بہترین چیز ہے ؟ بدہضمی سے لے مزید پڑھیں